バンコク・マッサージnavi

瞑想をする際やヨガをする際には、常に深い呼吸法を利用しています。激しい運動をした際には息が切れるという表現があるほど短い呼吸をすることになるのですが、瞑想やヨガはリラックスした状態を作る上でも、その深くゆっくりした呼吸法は欠かすことができないものになっています。

タイマッサージは2人でするヨガと呼ばれることがあります。基本的にマッサージをする側がマッサージをされる側の身体をほぐすことになるのですが、タイマッサージをすることによってマッサージ師の身体もほぐすことができるのです。

人間が生活するうえで欠かせない呼吸という行為ですが、実はこの呼吸法を少し変えてやるだけで生活が豊かになり、集中力が格段に高くなります。タイマッサージをする際だけでなく、日常生活にも取り入れることができますので、集中力を高めたいとき、リラックスしたい時などには使うことができます。

息を吸うということは、身体を緊張させるということです。交感神経が働くことによって身体が興奮しやすく緊張した状態を作り出すのです。反対に息を吐くということは、身体をリラックスした状態にさせます。副交感神経の働きが身体をリラックスさせてくれるのです。

タイマッサージをする際は、この息を吐く行為が中心になるため身体をリラックスさせることができ、身体の酸性化を防ぐことができます。リラックスを高めていくことで、次第に集中力も高まっていきます。タイマッサージを定期的に受けると、体が自然に行うマッサージ時の心地よい呼吸法を身体が覚え、日常生活にも使えるようになっていきます。